We hebben ze allemaal! Kinderen laten deze nog de vrije loop maar als volwassenen hebben we geleerd om deze onder controle te houden. Alhoewel je vast al wel ondervonden hebt dat je kind exact weet welke knoppen hij/zij moet indrukken om die opgeborgen emoties van jou als ouder terug naar boven te toveren!

En dat is misschien maar goed ook!

Want ook wij kunnen nog héél wat groeien in het omgaan met emoties!

De meesten onder ons komen uit een generatie waar gevoelens gecategoriseerd werden onder ‘goed’ of ‘fout’. Hierdoor ontstond weinig ruimte voor de minder gewenste emoties zoals boosheid en verdriet. We leerden deze snel weg te stoppen en dus niet te doorvoelen. Zoveel jaren later…oefening baart kunst! Als volwassene voelen we veel van deze gevoelens zelfs niet meer. Wat niet wil zeggen dat ze er niet zijn! De plekjes waar ze opgeborgen zitten worden continu aangeraakt door de omgeving. Je kan dit ervaren als ergernis, je te kort gedaan voelen, woede, verdriet, steeds in de verdediging gaan, niet horen wat de andere écht zegt maar voelen wat het met jou doet…

Het is wel duidelijk dat allerlei relaties hierdoor moeizamer gaan verlopen.

Belangrijk om te weten is dat een emotie een sensatie van het lichaam is die je een nood wil duidelijk maken. Door de sensatie niet uit het lichaam te laten vloeien maar deze net vast te zetten kan je hier ook niet op anticiperen. Hierdoor blijven je noden op de achtergrond zinderen en uiten ze zich in verslavend gedrag (emo-eten, social media scrollen, bench watching, altijd bezig zijn, alchohol, nicotine, …) Je geraakt verder van jezelf verwijderd en niets lijkt ècht voldoening te geven.

Natuurlijk willen we voor onze kinderen het allerbeste maar hoe we iets voorleven is de manier hoe ze het overnemen!

Als zij niet van jou leren hoe ze al hun emoties kunnen en mogen doorvoelen en hoe ze deze op een bewuste manier kunnen kanaliseren kan dit tot heel wat andere ontwikkelingen leiden. Dit kan zich oa uiten in woede-uitbarstingen, faalangst/onzekerheid, over hun eigen grenzen gaan, moeilijke vriendschappelijke- en toekomstige liefdesrelaties,…

Bij het negeren van emoties bij kinderen kan zelfs autisme, ADHD en stress versterkt worden. Ook schoolprestaties, vriendschappen en positief zelfbeeld komen dan als gevolg onder druk te staan.

Het negeren van emoties doen we niet intentioneel! Maar uitspraken zoals “niet verdrietig zijn”, “niet huilen”, “ach, het valt wel mee”, of “je hoeft niet zo van streek te zijn” geven het kind het idee dat hun gevoel er niet mag zijn. Daarnaast zien ze bij jou als ouder het voorbeeld welke emotie wel getoond mag worden en welke niet. Zo gaan ze verder in die cirkel!

Ouders:

• krijgen eye-opening insights over de functies van verschillende emoties

• leren ook bewuster om te gaan met eigen emoties.

• krijgen een andere kijk en relatie met de emoties van hun kind.

  Kinderen:

• komen op speelse manier ook de belangrijkheid van emoties te weten.

• leren gezonde manieren om met emoties om te gaan.

• gaan ervaren dat elk stukje van zichzelf er mag zijn

  Ouder en kind:

• leren elkaar beter begrijpen

• gaan een diepere verbinding maken die ze thuis nog verder kunnen uitdiepen!

Deze unieke dag werkt Koetje Boe samen met powervrouw, Nathalie Willems van The Lighthouse.