Leven volgens de Elementen
Een innerlijk kompas van hoofd naar lichaam
Een 6-weken belichamingsprogramma voor vrouwen
13 november-18 december ‘26
Wanneer je leeft vanuit je hoofd, raak je los van je natuurlijke ritme.
Je begrijpt wat er speelt, je voelt dat iets wil bewegen,
maar je lichaam voelt gespannen, onrustig of juist leeg en moe.
In dit zes weken traject gebruiken we de elementen als een innerlijk kompas.
Niet als concept of theorie, maar als levende krachten in jouw lichaam en zenuwstelsel.
Ze brengen je weg van overdenken, analyseren en controleren,
en terug naar veiligheid, stroming, richting en belichaming.
Dit traject nodigt je uit om uit je hoofd te zakken
en te leren leven vanuit de intelligentie van je lichaam.
Wat is dit traject?
Dit is een belichaamde reis door zes elementen die elk een andere laag in jouw lichaam openen.
Je krijgt een totaal nieuwe manier om:
je zenuwstelsel te reguleren
spanning los te laten zonder drama of retraumatisering
veiligheid op te bouwen in je lichaam
je vrouwelijke energie te openen
joy, sensualiteit en flow toe te laten
richting en daadkracht te leven zonder hardheid
grenzen te voelen zonder te sluiten
Dit is geen praatwerk.
Dit is energetisch, belichaamd en praktisch, zodat je het kan meedragen in je dagelijkse leven.
Wat dit aanbod omvat
De elementen als kompas
De elementen vormen samen een innerlijk navigatiesysteem:
Aarde – veiligheid, zakken, dragen
Hout – impuls, richting, jouw ja & nee
Water – stroming, vrouwelijkheid, creatiekracht
Vuur – aanwezigheid, helderheid, actie zetten
Metaal – grenzen, precisie, jezelf activeren
Lucht – integratie, ruimte, leven in verbinding
Samen geven ze je:
helderheid over wat je voelt
richting in wat je te doen hebt
veiligheid om te openen
daadkracht om te creëren
ruimte om te ontvangen
Wat kan je verwachten?
Diep lichaamswerk en energetische activaties
Regulatie-oefeningen die je lichaam openzetten i.p.v. dichtdrukken
Tools die je ook thuis kan toepassen
Inzichten die in je lijf landen i.p.v. in je hoofd blijven
Een veilige bedding in een vrouwencirkel
Verbinding met jezelf én andere vrouwen
Een ervaring waarin je lichaam zich “herinnert” i.p.v. dat je hoofd probeert te begrijpen
Je vertrekt elke week met:
meer rust
meer helderheid
meer veiligheid in je systeem
meer richting zonder forceren
Het traject – week per week
Week 1 — Aarde
Veiligheid, zakken en gedragen worden
Aarde brengt je terug in je lichaam.
In deze week leer je:
je zenuwstelsel reguleren
je lichaam weer écht veilig te laten voelen
spanning herkennen zonder te fixen
te zakken van denken naar voelen
jezelf te dragen i.p.v. te overleven
Aarde is de basis waarop alle andere elementen kunnen openen.
Week 2 — Hout
Impuls, richting, jouw ja & jouw nee
Hout laat je voelen wat jouw beweging is.
Van binnenuit — niet wat hoort of verwacht wordt.
Je leert:
je ja en nee zuiver te voelen
onderscheiden wat van jou is en wat van de ander
patronen die verzwaren of saboteren los te maken
druk, forceren en pushen los te laten
richting kiezen vanuit waarheid
Hout geeft richting zonder strijd.
Week 3 — Water
Vrouwelijkheid, stroming, overgave & creatiekracht
Water opent je zachte kracht, je sensualiteit en je creatiestroom.
Je leert:
voelen zonder overspoeld te raken
je vrouwelijke energie openen
zachtheid toelaten zonder jezelf te verliezen
beweging in je lichaam voelen i.p.v. in je hoofd
creatiekracht en flow activeren
overgave zonder angst voor controleverlies
Water is stroming. Water is leven.
Week 4 — Vuur
Aanwezigheid, helderheid & actie zetten
Vuur is de combinatie van bewustzijn + gerichte energie.
Geen drama. Geen chaos. Geen pushen.
Je leert:
aanwezig blijven bij wat je voelt
helder zien wat klopt en wat stopt
actie nemen zonder te forceren
richting zetten in de wereld
je levenskracht activeren
Vuur brengt beweging en helderheid samen.
Week 5 — Metaal
Grenzen, precisie, stoppen & jezelf activeren
Metaal brengt vorm, helderheid en onderscheid in alles wat je opende.
Je leert:
grenzen voelen én neerzetten
stoppen zonder schuld of hardheid
onderscheiden wat voedt of leegzuigt
jezelf activeren vanuit zuiverheid i.p.v. druk
keuzes maken die kloppen met je lichaam
Metaal maakt jouw energie gericht, helder en betrouwbaar.
Week 6 — Lucht
Integratie, ruimte & leven in verbinding
Lucht is de verruiming na de diepte.
Hier wordt het werk écht van jou.
Je leert:
ruimte ervaren in je lichaam en energie
alles integreren in een leefbaar ritme
jezelf verbinden zonder jezelf te verliezen
belichaming meenemen in werk, relaties en keuzes
Lucht maakt dit traject rond.
Van hoofd → naar lichaam → naar leven.
De vorm
6 weken
6 live avonden
Begeleiding in een veilige vrouwencirkel
Diep lichaams- en energiegericht werk
Met integratiemomenten en praktische tools
Zodat je dit in je dagelijks leven verankert
Dit is geen les.
Dit is een ervaring die je lichaam onthoudt.
Voel je dat je energie begint te bewegen als je hierop invoelt?
Voor wie is dit traject?
Voor vrouwen die:
voelen dat kennis niet meer volstaat
vooral in hun hoofd leven en terug willen zakken
verlangen naar veiligheid, rust en stroming
hun vrouwelijkheid willen openen
willen stoppen met vechten of forceren
klaar zijn om uit te lijnen met hun energie
authentieker willen verbinden met zichzelf en anderen
Ervaring met innerlijk werk mag, maar hoeft niet.
Voor wie is dit traject niet?
Voor vrouwen die:
op zoek zijn naar snelle oplossingen
liever analyseren dan voelen
niet willen vertragen
verwachten dat iemand anders hen “oplost”
Dit werk vraagt aanwezigheid, eerlijkheid en verantwoordelijkheid.
Praktisch
Datums : 13, 20 & 27 november, 4, 11 & 18 december 2026
Tijd: 19u – 22u
Aantal deelneemsters: maxiumum 12
Locatie: Haagdoornstraat 13, Zonhoven
Investering: 555€ (termijnbetaling mogelijk)
Begeleiding door: Gerty
Als je voelt dat het tijd is om niet langer vanuit overleven te leven,
maar vanuit je lichaam, je energie en je natuurlijke ritme,
dan ben je welkom.
Dit is jouw plek om te verzachten, te openen
en jezelf opnieuw te herinneren.