Heart Awakening Workshop

Als vrouw, gevoelsMENS, komen ervaringen vaak hard binnen.
De meesten hebben niet aangeleerd gekregen hoe we op een gezonde manier om kunnen gaan met alles dat dit met zich meebrengt.
Met als gevolg dat we dingen hebben leren verdringen!

Maar...'uit het oog, niet uit het hart' gaat ook hier op
Elke emotie, elk gevoel dat geen ruimte heeft gekregen om te zijn, om gevoeld te worden slaat zich op in je lichaam.

Dit kent 3 gevolgen:
1. je ervaart zeer vaak triggers rondom je waardoor je uit het niets overheersende emoties kan gaan voelen...walging, ergernis, boosheid, verdriet, eenzaamheid, je niet goed genoeg voelen, angst, down tot depressief,...
2. je raakt afgesloten van je gevoel, je bent gaan uitzoomen om de hele 'rugzak' niet meer te moeten voelen. Zo leef je meer vanuit je hoofd, kan je moeilijk je eigen grenzen aanvoelen en neerzetten, numbness bij s€ksualiteit, niet meer kunnen huilen,..
3. de sensaties die niet meer kunnen stromen zetten zich vast in het lichaam (bv. een verkrampt hart, zware onderrug, ...)

GOED NIEUWS!!!
Je kan dit zelf omdraaien zonder een waterval van emoties te moeten ondergaan!

Tijdens deze HEART AWAKENING workshop gaan we enkele oefeningen doen die je ook thuis kan herhalen om je hart terug te openen, je energie terug te laten stromen en in volle zelfliefde en -zorg te stappen. Ook is het zo mogelijk om op een liefdevollere manier bepaalde traumastukken te gaan helen.

We zullen onder andere aan de slag gaan met ademwerk, meditatie en enkele lichte actieve oefeningen.